Exercițiile fizice pe care le propunem sunt esențiale pentru adultul de peste câțiva ani. Nu facem sport de performanță, în schimb pregătim musculatura și creierul pentru provocările ce implică agilitate, reacție rapidă și coordonare.
Coordonarea, dezvoltarea usculară și motricitatea sunt aspecte cheie atunci când vine vorba despre dezvoltarea armnioasă a copilului. Mersul cu picioarele în linie, postura corectă a spatelui, alinierea bazinului în plan orizontal sau capacitatea de a fi ambidextru sunt lucruri pe care cu toții am dori să le vedem la cei mici.
Dacă nu îți ajunge timpul să lucrezi cu copilul tău un set de exerciții, nu ai răbdarea necesară sau simți că relația părinte-copil nu îți conferă autoritatea necesară pentru a-l ține angrenat într-o activitate fizică fără o recompensă imediată, apelează la serviciile Freedom Plus Kids și ai să observi îmbunătățiri.
Ce ne recomandă?
Am lucrat de-a lungul timpului cu copii din medii diferite, fie că a fost vorba de tabere de schi sau de MTB, fie de activități unu la unu, cum ar fi înotul, aruncarea și prinderea mingii, drumeții în natură, dezvoltarea echilibrului, fotbal, cățărat la stâncă, sau exerciții specifice de motricitate. Răbdarea noastră este un atu în cazurile celor cu deficit de atenție sau mobilitate, cazuri în care răsplata vine cu întârziere. Lecțiile de anatomie și gimnastică medicală însușite în formarea de maseur terapeut ne-au ajutat să descompunem mișcarea și să o putem explica pe înțelesul celor mici.
Cum se desfășoară ședințele?
Începem întotdeauna prin a ne saluta, a recapitula ce am făcut la întâlnirea anterioară și ce vrem să facem în ședința curentă. Mai departe facem încălzirea și trecem la joacă/exerciții. În pauze mai desenăm, povestim despre mediul înconjurător sau ne relaxăm. Copiii sunt întotdeauna felicitați atunci când se autodepășesc, respectiv li se explică greșelile făcute/ de ce un pas nu a mers bine, în vederea îmbunătățirii. Nu dăm note, nu suntem la concurs, nu ierarhizăm în cadrul unei grupe, ci doar dăm ca exemplu momentele cele mai reușite ale copiilor din grup.
Activitățile propuse sunt următoarele:
jocul cu mingea, prinderi, aruncări cu mingi de diametre diferite, pase cu mâna sau cu piciorul, șuturi la poartă
alergare în jurul terenului de sport, școala alergării, alergare montană pe poteci, deprinderea unui stil de coborâre în porțiunile abrupte
consolidarea musculaturii prin exerciții de forță precum abdomenele sau genoflexiunile sau mersul piticului, fandări, exerciții la bară orizontală și spaliere
exersarea mișcărilor fine cu ajutorul obiectelor bețelor, cuburilor de construit, aruncarea la țintă cu arcul/cu mingea
cățărare liberă și echilibru pe trunchiuri de copac în pădure, pe structurile special amenajate în parcuri, sub atenta observare a instructorului
cățărare asigurată cu ham și coardă la stâncă, pe trasee ușoare sau la sală
sărituri de pe loc, sărituri într-un picior, în spate, în față, simultan cu ambele picioare în față și în spate, joc de glezne, exerciii de coordonare pe scara de antrenament
drumeție pe munte, unde copilul învață despre echipament, orientare cu ajutorul hărții și busolei, despre viața sălbatică și despre natură în detaliu
Unde ne putem întâlni?
De regulă în Brașov, dar depinde de unde veniți. Putem imagina un loc de joacă oriunde nu sunt mașini sau pericole iminente. Ne jucăm pe terenurile de sport din Brașov, în pădure, pe trasee turistice, pe drumuri forestiere și poteci de MTB, pe dealuri, în locuri liniștite și cu cât mai puține elemente ce ar putea distrage atenția.
De îndată ce doriți să programați o întâlnire, vom stabili de comun acord un loc potrivit.
Tarife:
O oră individual: 120 lei/h
O oră cu un grup format din 2 copii: 90 lei/copil/h
O oră cu un grup format din 3 copii: 75 lei/copil/h
O oră cu un grup format din 4 sau mai mulți copii: 60 lei/copil/h
